Tips Cara Menurunkan Berat Badan Secara Cepat dan Alami

Advertisement

Siapa sih yang tidak ingin badan ideal? pasti semua orang menginginkan badan ideal, dalam arti tidak kurus dan tidak gemuk, nah artikel kali ini akan membahas bagaimana cara menurunkan berat badan secara ampuh dan alami tanpa efek samping, terkadang berat badan berlebih menjadi momok yang mengerikan karena takutnya akan berbagai penyakit akibat lemak pada tubuh yang berlebihan gampang masuk dan menjangkit tubuh akibat obesitas. nah mungkin ini akibat pola hidup yang tidak sehat dan pola makan yang kurang tepat, untuk mengatasinya ketika anda sudah mengalami berat badan berlebih dan ingin mengurangi agar tubuh menjadi ideal secara alami,setelah kami membahas cara cepat menambah tinggi badan maka kami akan membahasnya disini untuk menurunkan berat badan simak ya. 

Cara menurunkan berat badan secara alami cukup mudah tanpa mengkonsumsi obat obatan yang memiliki efek samping yang kadang malah berbahaya. cara ini mudah dipraktekan dirumah kok. berikut cara mengatasi berat badan yang berlebih, butuh keseriusan dan ketelatenan untuk bisa mendapatkan hasil yang maksimal, yah daripada kita mengeluarkan banyak uang untuk sedot lemak dan ketergantungan akan obat, maka lebih murah dengan cara sebagai berikut :

Cara Menurunkan Berat Badan Secara Aman

1. Konsumsi Buah buahan dan Sayuran 

Mengkonsumsi buah buahan yang kaya akan nutrisi dan vitamin mempercepat anda dalam menurunkan berat badan, jika anda terbiasa dengan ngemil dan makan makanan berlemak gantilah dengan makan buah buahan dan sayuran yang banyak mengandung nutrisi.

2. Minum Air Putih Sebelum Makan

Minum air putih sebanyak 500ml sebelum makan ternyata mampu membakar lemak sebanyak 50% lebih banyak daripada minuman lainnya, ini membuat berat badan akibat lemak semakin berkurang.

3. Hindari Makanan yang di Goreng

Dalam usaha menurunkan berat badan sebaiknya anda menghindari dulu makanan yang di goreng, karena makanan yang di goreng mengandung lemak yang trans, dan menjadi penumpukan lemak berlebih pada tubuh. Jadi usahakan makan makanan yang direbus, dikukus, dipepes, atau dipanggang tanpa minyak.

4. Hindari Minuman Bersoda

Minum minuman bersoda sangat buruk bagi orang yang ingin berusaha dalam menurunkan berat badan, karena kandungan kalori sangat tinggi pada soda dan itu semua berasal dari gula akan menghancurkan usaha anda yang ingin menurunkan berat badan. Selain tidak sehat minuman bersoda juga pemicu berbagai penyakit seperti obesitas, diabetes bahkan pengeroposan tulang ( osteoporosis ).

5. Olahraga yang rutin

Jika anda ingin menurunkan berat badan secara cepat maka imbangilah tips diatas dengan olahraga yang teratur rutin setiap hari, anda bisa memanfaatkan lari pagi karena terbukti olahraga paling ampuh untuk menurunkan berat badan.

Demikianlah artikel Cara menurunkan berat badan secara cepat dan alami, lakukan dengan rutin tips diatas, jika anda serius dan fokus pada tujuan anda maka semua akan tercapai, terima kasih.

Posted by Unknown

Tweet