Advertisement
Memiliki perut yang rata dan ideal merupakan keinginan bahkan menjadi impian bagi pemilik perut yang buncit. Selain menjadikan kurangnya rasa percaya diri pada penampilan, perut yang buncit juga mengundang berbagai macam penyakit, mulai dari penyakit ringan sampai yang serius. Dan Sayangnya masih saja ada sebagian orang meremehkan hal ini oleh karena kurangnya kesadaran akan hidup sehat atau karena kesibukan akan aktifitas kerja sehingga hal ini kadang dilupakan.
Lemak di perut memang paling susah diatasi dibandingkan daerah tubuh yang lain. Oleh sebab itu segeralah mengatasinya agar tidak menimbulkan berat badan berlebih bahkan obesitas. Ini membuat banyak orang melakukan berbagai Cara mengecilkan perut buncit dengan mengkonsumsi obat-obatan yang justru merusak lambung jika terlalu berlebihan. Cara terbaik untuk mengecilkan perut buncit adalah dengan mengurangi kebiasaan-kebiasaan buruk yang menjadi penyebab perut yang buncit. Dan berikut ini adalah beberapa tips dan Cara mengecilkan perut buncit yang sehat tanpa memiliki efek samping :
INILAH CARA MENGECILKAN PERUT BUNCIT
A. Mengatur Pola Makan
Pola makan yang kurang teratur merupakan pemicu utama perut yang buncit. Melakukan Pola makan yang sehat dan teratur bisa mencegah dan membantu mengecilkan perut yang buncit. berikut ini adalah saran makanan yang perlu di konsumsi dan yang perlu dihindari oleh para pemilik perut buncit yaitu:
1. Hindarilah makanan yang berkarbohidrat tinggi
Makanan yang mengandung karbohidrat lebih mudah di konvensikan jadi lemak sehingga menambah penumpukan lemak di bagian perut. Bagi pemilik perut buncit dianjurkan untuk tidak mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat pada malam hari karena pada malam hari tubuh kita sedikit beraktifitas sehingga proses metabolisme tubuh tidak sempurna.
2. Hindarilah makanan yang digoreng
Makanan yang digoreng memang memiliki cita rasa yang mengundang selera makan yang tinggi. Bagi yang sudah terbiasa apalagi sudah menjadi hobi dan trend makanan ini sangat susah dihindari oleh karena semakin gampangnya makanan jenis ini untuk mudah ditemukan. Dan dengan Kehadiran makanan cepat saji membuat kita mudah tergoda sehingga membuat lemak yang menumpuk semakin tak terkontrol.
3. Hindarilah makan sebelum tidur
Hindarilah makan sebelum tidur karena pada saat kita tidur, reaksi / aktifitas pencernaan manusia terhenti akhirnya makanan yang seharusnya dicerna menjadi menumpuk dan menghasilkan gas yang dapat memicu perut kembung.
4. Konsumsi Makanan Berserat
Mulailah konsumsi makanan yang berserat yang membantu proses pencernaan secara sempurna.Yaitu Buah-buahan pilihan makan terbaik yang wajib dukonsumsi untuk memantu mengecilkan perut buncit.
5.Hindarilah mengkonsumsi makanan asin
Mengkonsumsi makanan asin yang berlebihan berkontribusi edema dan kembung dan dapat menarik air dalam jumlah banyak.
6.Hindarilah makanan dan minuman yang bersoda
Makanan serta minuman yang bersoda memicu perut buncit karena jenis minuman yang mengandung soda mengandung gas.
7.Konsumsilah banyak air
Mengkonsumsi atau meminum banyak air putih dapat menjamin fungsi empedu efektif untuk mengeluarkan produk sampah dalam tubuh.
B. Berolahraga Secara Teratur
Banyaknya aktifitas yang membuat manusia kadang melupakan akan pentingnya olahraga. Dan padahal olahraga adalah cara yang terbaik untuk terhindar dari perut yang buncit. Karena dengan berolahraga yang teratur metabolisme tubuh menjadi meningkat, itu membuat tubuh lebih cepat membakar lemak yang sudah menumpuk. Sering Olahraga juga membuat tubuh lebih sehat dan segar.
C. Menjalani Pola Hidup Sehat dan Teratur
Pola hidup yang tidak teratur menjadi penyebab yang paling banyak pemicu perut yang buncit. Yaitu Diantaranya adalah mengkonsumsi minuman beralkohol. Salah Pemahaman masyarakat yang meyakini bahwa alkohol adalah zat pembakar lemak dengan cepat ternyata sangat salah. Karena Pasalnya alkohol mengandung kalori dan gula yang berlebih yang sulit dicerna tubuh sehingga justru menumpuk lemak di area sekitar perut.
Kesadaran akan bahaya dan efek perut buncit akan sangat membantu untuk mengurangi kebiasaan-kebiasan buruk yang menyebabkan perut menjadi buncit. Dan Semoga artikel cara mengecilkan perut buncit ini dapat menjadi solusi bagi anda yang kebetulan mengalami masalah serupa.
Terimakasih sudah berkunjung dan membaca Tipsbaru semoga dengan adanya tips tips diatas membantu kita sadar akan kesehatan.
0 Response to "Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Aman dan Sehat"
Posting Komentar